HẠT MACCA VỚI NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI

Mỗi loại hạt đều mang giá trị dinh dưỡng khác nhau và thành phần đều khác nhau, hạt macca cũng thế có rất nhiều thành phần dinh dưỡng mà chắc chắn bạn sẽ bất ngờ. Với nhiều công dụng đối với tim mạch, đường máu, giảm cân và đẹp da thì chắc chắn bạn nên đọc hết bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về hạt macca Lê Gia và những lợi ích trên cả tuyệt vời này.

Hạt macca chứa một số vitamin và khoáng chất thiết yếu rất quan trọng đối với sức khỏe. Bao gồm vitamin A, vitamin B, sắt, vitamin B9, mangan, protein, chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa.

Cụ thể dinh dưỡng trong 100g hạt macca như sau:

• Calo: 718 kcal
• Chất béo không bão hòa: 64 gram
• Chất béo bão hòa: 10
• Cholesterol: 0
• Natri: 0
• Mangan: 7 mg
• Vitamin B1: 8 mg
• Đồng: 7 mg
• Chất xơ:  14g
• Magie: 132 mg
• Sắt: 3 mg
• Phốt pho: 189 mg
• Vitamin B6: 3 mg
• Protein: 7g

Những chất dinh dưỡng trên có trong hạt khiến nó trở thành một loại hạt rất tốt cho sức khỏe con người.
Trong những thành phần có lợi cho sức khoẻ như trên thì hạt macca Lê Gia còn có những tác dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ của người tiêu dùng như sau:

1. Hiệu quả cải thiện sức khỏe tim mạch:

Có rất nhiều báo cáo về tác động của các loại hạt đến căn bệnh tiểu đường. Một trong những báo cáo của hiệp hội tim mạch Mỹ cho thấy những người mắc bệnh tiểu đường có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim khi đưa các loại hạt vào chế độ ăn uống của họ. Điều này là do các chất béo không bão hòa đơn trong các loại hạt (bao gồm cả hạt macca) có thể cải thiện chuyển hóa lipid máu (mỡ máu).

Hạt macca có chứa lượng magie, kali và nhiều khoáng chất khác cũng được cho là làm giảm huyết áp, từ đó góp phần vào nâng cao sức khỏe của tim.

2. Có thể cải thiện lượng đường trong máu:

Mặc dù hạt macca là một loại hạt giàu chất béo, nhưng chất béo trong đó là loại axit béo không bão hòa đơn, chúng có thể làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, do vậy chất béo này vẫn ổn để người bị bệnh tiểu đường tiêu thụ.

3. Giúp giảm cân:

Cách giảm cân đúng đắn nhất hiện nay đó là thực hiện theo chế độ vận động cơ thể đều đặn và ăn kiêng một cách hợp lý. Nhưng việc nhịn ăn là không hợp lý, bạn sẽ được khuyên rằng nên giảm thiểu nhưng vẫn cần nạp đủ chất dinh dưỡng vào cơ thể. Vậy làm thế nào để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mà không cần ăn quá nhiều. Bí kíp ở đây chính là bạn bổ sung dinh dưỡng bằng các loại thực phẩm giàu năng lượng, protein, chính là các loại hạt.

Những loại khoáng chất nổi bật hội tụ trong hạt macca bao gồm canxi, kali và magie, đây là 3 loại chất được biết đến giúp tăng cường sức khỏe của xương. Chúng cũng chứa ít natri, việc dư thừa natri có khả năng gây ra huyết áp cao và sưng mô thần kinh, phù não.
           4. Cải thiện sức khỏe đường ruột:
Phần lớn các nghiên cứu về dinh dưỡng đều chỉ ra rằng thực phẩm giàu chất xơ có lợi đối với hệ vi sinh vật đường ruột. Khi bị bạn khó tiêu, hệ tiêu hóa hoạt động kém thì thường được y bác sĩ khuyên nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Lúc ấy hãy chọn ăn các loại hạt nhé, hạt nào cũng chứa nhiều chất xơ có thể thúc đẩy sức khỏe đường ruột.
Hạt macca còn đặc biệt giàu đồng, giúp hỗ trợ các phản ứng enzyme tiêu hóa diễn ra mạnh hơn.
           5. Có thể cải thiện sức khỏe não bộ:
Các loại hạt như hạt điều, hạt óc chó, macca giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ. Axit oleic có trong đó được xem là một chất có khả năng ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.

Cơ sở cải thiện sức khỏe của não bộ từ hạt macca còn đến từ các vitamin như B1 và các khoáng chất đồng, magie, mangan. Các chất này đều hỗ trợ sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh khỏe mạnh.
Mặc dù chỉ chứa 1 lượng nhỏ protein, nhưng đây là protein chất lượng cao. Được tin tưởng để cung cấp năng lượng và cải thiện trạng thái cơ thể của bạn.

6. Có thể cải thiện sức khỏe làn da:

Hạt macca chứa tocotrienols và squalane, đây là hai hợp chất quan trọng giúp ngăn ngừa và bảo vệ làn da khỏi sự tàn phá của ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời khiến da bạn bị mất đi lớp bảo vệ, trở lên yếu đi, dễ bị tàn nhang và đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Khi sử dụng hạt macca, Axit palmitoleic là một loại axit béo thiết yếu giúp ngăn ngừa mất nước, thúc đẩy quá trình làm lành và tái tạo da. Nếu bạn đang có một làn da chịu tổn thương, thì ăn hạt macca sẽ giúp cơ thể nhanh lành, làm đẹp da trong thời gian dài.
Với những dưỡng chất có lợi như trên thì chắc hẳn bạn nên mua ngay 1 hộp Macca của Lê Gia để sử dụng cùng gia đình và bạn bè để đảm bảo sức khoẻ một cách tối đa nhất nhé!